Yo he estado este verano una semana y la verdad es que me ha faltado tiempo, pero todas las visitas típicas si que las haces.
Las Plazas y las Iglesias las vas viendo conforme vas callejeando, de hecho si te gusta el arte te puedes meter en cualquier iglesia que te sorprenderá aunque no venga en ninguna guía.
El tren a Ostia se incluye dentro de cualquier bono transporte que te puedas sacar y el viaje es de media horita, mientras que el viaje a Tivoli es mucho mas largo
Pagina de mucho interes:
http://www.atac.roma.it/ oficial del transporte publico en Roma
Si quieres saber algo mas...aqui estoy