Cita:
Hiro dijo:
si me soluciona mis problemas de ansiedad bienvenido sea
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yo tengo temporadas de ansiedad, con todo loque ello comporta, que es lo peor (insomnio, fatiga, depresión...), y bueno, llevo tres días con el método silva, del cual hay mucha información por la red, y la verdad es que calma bastante si lo haces bien. Son una serie de ejercicios, los primeros son los típicos de relajación, con cuenta regresiva que la verdad van muy bien, luegoya es un poco más paranóico, perobueno,lo intentaré y os cuento. Si tienes ansiedad, te lo recomiendo.